今世界的にも空前の美尻ブームが到来！
南米やアフリカではモテる女性の必須項目に丸くてハリのあるお尻が昔から人気でしたが、ついには北米を中心とするアメリカでも大注目されています。
日本でも数年前からブームとなっており、美尻の為のエクササイズやトレーニングが人気を博しております。
その波は当然キャバクラ業界にも押し寄せて来ています！
正しいトレーニング方法で短時間で男性の視線を釘ずけにするヒップラインを手に入れましょう！
完璧なヒップラインを手に入れるにはコリをほぐすところから！
まずはほぐします。
ほぐすことで、後にご紹介するストレッチの効果が変わってきます。
スポーツ選手が練習前にストレッチをするようにお尻にも準備が重要です。
横向きの状態で床に伏せます。テニスボールを足の付け根からお尻に挟んで左右に揺するだけで固くなっていた筋肉が柔なくなっていきます。
手でもんだり機会を使うわけでも無いので、チカラも必要ありませんし、直ぐに始められ直ぐにやめることができます。
何より初めこそ痛みを伴いますが、何度か繰り返していくうちに不純物が流れとても心地よくなってきます。
特にキャバ嬢の皆さんは長時間座って接客するのでお尻が肩こりのような状態になってしまっているのです。
固くなっている状態で効果がなかった方はぜひほぐすを意識してみてください。
かなり重要！お尻の骨盤！
美しいヒップラインは骨盤が命、骨の上に肉があり、中の筋肉と適度な脂肪でお尻が出来上がっているからなのです。
靴のかかとの減りが左右均等で無い場合骨盤が歪んでいる可能性が高いです。
骨盤を整えるだけで痩せたという話は実は身体の歪みを取るとスタイルが良く見えるというカラクリです。
骨盤の歪みで左右のお尻の形が崩れてしまっていたり、バランスを崩していることがあります。
実際に効果があって1番楽だった骨盤の歪み取りは･･･
その方法はなんと、丸めたバスタオルを股関節の下に置いて5分寝るだけ！？
①畳んで高さを付けたバスタオルを骨盤の下へ置き仰向けになる。
②両手を耳より高くあげ、万歳のポーズで薬指を重ねる。
③足をなるべくまっすぐ保ち親指を重ねる。
下半身の筋肉も伸び、足のむくみ・冷え改善にもつながる、いわば万能ストレッチです。
子宮位置も正しく戻してくれるので生理痛や女性特有のお悩みも改善してくれるんです！
美しいヒップラインへの仕上げ、セルライト除去！
最後の仕上げにはセルライトを無くしていきましょう！
セルライトは老廃物です。ボコボコとした凹凸があるセルライトは、脂肪がつきやすい皮膚の表面にできます。
セルライトは、簡単に言うと、脂肪の塊です。
皮下脂肪と老廃物などが固まって線維化したもので、通常の皮下脂肪よりも固いので、皮膚がボコボコとします。
英語ではそのボコボコとした見た目から(オレンジピール)と呼ばれています。
そのため、セルライトは、皮下脂肪よりも体から消しにくい状態になります。
老化や食生活の乱れでも老廃物が溜まり、数年かけて表面に現れるから困ったものです。
今は大丈夫でも数年後に痩せにくくなった、服のサイズが合わなくなったなどの現象が起きます。
セルライト自体は完全に悪いものではなく、女性特有の丸みを帯びた体型を作るための必須要素でもあり、完全に除去する方法はありませんし、その必要もありません。
ただ、放っておくと過剰に脂肪がついてしまったり、痩せにくい身体になるのは間違いありません。
特に下半身や二の腕につきやすいので、定期的にマッサージオイルやクリームを塗ってマッサージをする必要があるのです。
お風呂上がりは筋組織も柔らかくなるので、シャワーよりも入浴をしっかりとして、身体の温かいうちにマッサージをしましょう！
憧れのヒップラインの作り方キャバ嬢が教える秘密の方法3つのポイント
・ほぐす
・骨盤の歪みを取る
・セルライトが増えないように定期的にマッサージをする(入浴もしっかりとする)
これで理想のヒップラインが手に入るでしょう！