ダイエットをしているとサプリの広告がよく目につくのではないでしょうか。
簡単に痩せられるなら、と買う人もいるでしょう。しかし、ダイエットサプリを購入した方で、失敗している方も多いのではないでしょうか。今回はサプリによる失敗の体験談をご紹介していきます。
サプリを摂っただけ
ダイエットサプリという名称に引っ張られ、サプリを摂り、生活はいつも通りにしていたら、何の変化もなかった、もしくは太ってしまったという方はいるのではないでしょうか。
もちろん、サプリを取り入れるだけでは痩せません。サプリは、ダイエットを健康的に行うために摂る、またはダイエットでの運動効果を底上げするもの、と認識するのがよいでしょう。
ダイエットを手助けするためのもののため、筋トレや運動、食事管理、規則正しい生活などをして、プラスアルファでサプリを摂ると痩せやすくなります。
効率よくダイエットをするためのものです。
サプリを摂るだけで痩せると思っている方が、それだけで痩せることができずダイエットに失敗してしまうということですね。
サプリに頼りすぎて太った
ダイエットサプリは魔法のアイテム。
サプリを飲んでいるから食べても大丈夫。なんてことはありません。先ほども述べた通り、サプリはダイエットを助けるものです。
食べ過ぎても私はサプリを飲んでいるから、なんて考えは捨ててください。そういった食生活を続けていては、何年サプリを飲み続けても痩せません。
むしろ太る一方でしょう。あくまで、サプリは栄養補助食品です。それを忘れてはいけません。何度も言いますが、食事管理と運動にプラスしてサプリを摂るのがよいです。
また、「このサプリを飲んで10キロ痩せました」という広告がよく表示されると思います。本物の広告ももちろんあると思いますが、この中には虚偽の広告も存在します。細い人に太ってもらい、広告では「これだけ痩せた」というもの、太った人の写真を修整し、広告に載せる、というものなどがあります。広告を信じ切ってしまうのも良くない例です。
飲む期間が短すぎた
サプリを購入し、まずはお試しで飲んでみよう！と一周間だけ試してみたけど効果がない、とすぐに摂取をやめてしまう方、いませんか？サプリに限ったものではないですが、何事も1週間やそこらで効果を感じられるものは少ないです。
せめて1か月、もしくはそれ以上続けて、そこで初めて効果が現れるものが多いです。運動や食事制限と同様ですね。購入の際にサプリの値段が高く、継続が難しいという場合は、ご自身の懐と相談し、安いものを購入するのも良いでしょう。
ただ、ダイエットサプリは値段の差が激しく、数百円から数万円とバラツキがあります。長く継続するために安いものを使い続けるか、高いが成分が多く、品質も保証されているものを買うか、ご自身で考えて選んでください。
ダイエットサプリの種類
ダイエットサプリと一口に言っても、その中身は何種類かに分かれています。脂肪が気になる場合は、脂肪燃焼タイプのサプリを摂取する、など、自分の目的に合わせてサプリを選ぶことが大切です。
サプリ選びを間違えると、もちろん効果がでない！ということになりかねません。自分は何が気になるのか、このサプリは何に対して補助をしてくれるものなのか、しっかりと考えてサプリを選ぶようにしましょう。
いかがでしたでしょうか。ダイエットサプリはあくまで補助の役割であって、頼り切るのは良くないということを忘れないでください。運動や食事制限にプラスして、ダイエットを助けてくれるものです。それを忘れなければ、ダイエット成功へまた一歩近づけることでしょう。